Pilatesøkter med varighet under 15 minutter.

Økter med kroppsvekt uten utstyr. Du trenger kun deg selv og en matte, og kan gjøre øktene hvor som helst.

Disse øktene passer for deg som har gjort litt pilates og ønsker mer utfordring. Vi bygger videre på grunnleggende prinsipper, med økt intensitet, flyt og styrke – uten å gå på bekostning av kontroll og kvalitet.

Økter med yogablokk som bidrar til økt bevegelsesutslag i pilatesøvelsene. I tillegg brukes den til å aktivere dyp muskulatur og tilføre ekstra utfordring.