Pilates x Styrke er en 14-dagers challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. Alt du trenger er en matte og 1–2 kg manualer. Vi jobber med presisjon og god teknikk gjennom sekvenser som bygger utholdenhet, kraft og kontroll — effektivt og skånsomt på samme tid. Her utfor...

Nybegynner challenge går over 14 dager og er for deg som er ny til pilates, eller ønsker å bygge et godt grunnlag. Her jobber vi med grunnleggende øvelser, teknikk og kontroll, slik at du blir kjent med bevegelsene og får en god forståelse for pilates. Alt skjer i ditt eget tempo — jeg heier på d...

Er du helt ny til pilates – eller vil du friske opp grunnprinsippene?
Dette 4-ukers nybegynnerprogrammet gir deg en trygg og motiverende start. Du får en introduksjon til de viktigste prinsippene i pilates, samtidig som du bygger styrke, fleksibilitet og kroppsbevissthet – og bygger en rutine som...