Nybegynner challenge går over 14 dager og er for deg som er ny til pilates, eller ønsker å bygge et godt grunnlag. Her jobber vi med grunnleggende øvelser, teknikk og kontroll, slik at du blir kjent med bevegelsene og får en god forståelse for pilates. Alt skjer i ditt eget tempo — jeg heier på d...

Pilates x Styrke er en 14-dagers challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. Alt du trenger er en matte og 1–2 kg manualer. Vi jobber med presisjon og god teknikk gjennom sekvenser som bygger utholdenhet, kraft og kontroll — effektivt og skånsomt på samme tid. Her utfor...

Pilates x Flyt Challenge er syv dager med sakte, flytende pilatesøkter med ball 🤍 Hver dag har sitt eget fokus – fra fullkropp til kjerne, overkropp og ben. Ballen gir mer kroppsbevissthet, dypere muskelaktivering og bedre kontakt med kjernen i hver bevegelse.

Du trenger bare en pilatesball og e...