Stretch
Stretch er rolige og restorative klasser med fokus på myke, bevisste bevegelser som gir kroppen rom til å lande og gi slipp. Klassen er designet for å støtte restitusjon, roe nervesystemet og skape balanse i kropp og sinn. Vi beveger oss sakte og med intensjon gjennom forlengende stretchsekvenser som løser opp spenninger og øker bevegelighet.
-
DAG 7 | Stretch
Siste dag handler om å roe helt ned. Vi bruker denne økten til å strekke ut og kjenne etter hva uken har gitt kroppen. En rolig avslutning på syv dager i bevegelse. Ha klart en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
-
DAG 14 | Stretch | Pilates x Styrke Challenge
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. Vi avslutter de to ukene med en rolig stretchøkt – myke, bevisste bevegelser som gir kroppen rom til å lande etter to uker med styrke og innsats.
Del gjerne opplevelsen din i kommentarfeltet – jeg ... -
DAG 7 | Stretch
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. I dag tar vi det rolig – en restorativ stretchøkt med myke, bevisste bevegelser som gir kroppen rom til å lande og gi slipp etter en god uke. Alt du trenger er en matte.
Del gjerne hvordan det går ... -
Stretch | Fullkropp
En rolig og restorativ stretchøkt med fokus på hele kroppen, med myke, bevisste bevegelser som gir kroppen rom til å lande og gi slipp.
Økten er designet for å støtte restitusjon, roe nervesystemet og øke bevegelighet gjennom forlengende stretchsekvenser som løser opp spenninger i hele kroppen.
A...
