NYBEGYNNER CHALLENGE

NYBEGYNNER CHALLENGE

4 Seasons

Nybegynner challenge går over 14 dager og er for deg som er ny til pilates, eller ønsker å bygge et godt grunnlag. Her jobber vi med grunnleggende øvelser, teknikk og kontroll, slik at du blir kjent med bevegelsene og får en god forståelse for pilates. Alt skjer i ditt eget tempo — jeg heier på deg hele veien 🤍

Subscribe Share
NYBEGYNNER CHALLENGE

3 Episodes

  • DAG 4 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    39:45
    DAG 4 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    Episode 4

    DAG 4 | NYBEGYNNER CHALLENGE

    Episode 4

    Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og denne uken tar vi steget videre fra grunnlaget du la i uke 1. Vi jobber mer målrettet med kjerne, hofter og rygg – og øktene vil kjennes litt mer utfordrende. Det er akkurat slik det skal være.
    Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍

  • DAG 5 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    25:24
    DAG 5 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    Episode 5

    DAG 5 | NYBEGYNNER CHALLENGE

    Episode 5

    Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og i dag jobber vi videre med det vi har lært. Du vil merke at bevegelsene begynner å sitte litt mer naturlig – og det er nettopp det vi er ute etter.
    Fokuset er på god forbindelse mellom pust og kropp gjennom hele økten.
    Del gjerne hvordan det går i...

  • DAG 6 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    34:04
    DAG 6 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    Episode 6

    DAG 6 | NYBEGYNNER CHALLENGE

    Episode 6

    Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og du er nå halvveis i challenge'n. I dag kombinerer vi alt du har lært så langt – kjerne, stabilitet, pust og flyt – i én samlet økt.
    Ta deg god tid og kjenn etter hva kroppen din kan nå sammenlignet med dag 1.
    Del gjerne hvordan det går i kommentar...

×