Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og denne uken tar vi steget videre fra grunnlaget du la i uke 1. Vi jobber mer målrettet med kjerne, hofter og rygg – og øktene vil kjennes litt mer utfordrende. Det er akkurat slik det skal være.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in Uke 2
-
DAG 5 | Nybegynner Challenge
Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og i dag jobber vi videre med det vi har lært. Du vil merke at bevegelsene begynner å sitte litt mer naturlig – og det er nettopp det vi er ute etter.
Fokuset er på god forbindelse mellom pust og kropp gjennom hele økten.
Del gjerne hvordan det går i... -
DAG 6 | Nybegynner Challenge
Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og du er nå halvveis i challenge'n. I dag kombinerer vi alt du har lært så langt – kjerne, stabilitet, pust og flyt – i én samlet økt.
Ta deg god tid og kjenn etter hva kroppen din kan nå sammenlignet med dag 1.
Del gjerne hvordan det går i kommentar...
1 Comment