NYBEGYNNER CHALLENGE

NYBEGYNNER CHALLENGE

4 Seasons

Nybegynner challenge går over 14 dager og er for deg som er ny til pilates, eller ønsker å bygge et godt grunnlag. Her jobber vi med grunnleggende øvelser, teknikk og kontroll, slik at du blir kjent med bevegelsene og får en god forståelse for pilates. Alt skjer i ditt eget tempo — jeg heier på deg hele veien 🤍

Subscribe Share
NYBEGYNNER CHALLENGE

3 Episodes

  • DAG 7 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    34:08
    DAG 7 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    Episode 6

    DAG 7 | NYBEGYNNER CHALLENGE

    Episode 6

    Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og denne uken vil du merke at bevegelsene kommer litt mer naturlig. Vi øker intensiteten forsiktig og jobber med lengre sekvenser og bedre flyt mellom øvelsene.
    Fokuset denne uken er styrke og utholdenhet.
    Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍

  • DAG 8 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    35:17
    DAG 8 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    Episode 8

    DAG 8 | NYBEGYNNER CHALLENGE

    Episode 8

    Dette er en pilates challenge for nybegynnere! God stabilitet her gir bedre holdning og færre spenninger i kroppen.
    Husk å puste gjennom hele økten – det gjør hele forskjellen.
    Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍

  • DAG 9 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    23:07
    DAG 9 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    Episode 9

    DAG 9 | NYBEGYNNER CHALLENGE

    Episode 9

    Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og vi avslutter uke 3 med en økt hvor vi jobber oss gjennom hele kroppen. Fokuset er på fleksibilitet og bevegelighet, og vi avslutter med uttøying.
    Én uke igjen – du er nesten i mål!
    Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍

×