NYBEGYNNER CHALLENGE

NYBEGYNNER CHALLENGE

4 Seasons

Nybegynner Challenge er en fire ukers pilates challenge for deg som aldri har prøvd pilates før, eller som ønsker å bygge et skikkelig grunnlag fra bunnen av. Du får tre økter i uken – mandag, onsdag og fredag – som du kan ta i ditt eget tempo, uansett hvor du er.
Gjennom fire uker lærer du riktig holdning, pust og grunnleggende matteøvelser som gir styrke, bevegelighet og bedre kontroll. Øktene er bygget opp steg for steg, slik at du gradvis blir sterkere og tryggere – uten press og uten forkunnskaper.
Alt du trenger er en matte og lysten til å komme i gang!
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet – jeg heier på deg hele veien! 🤍

Subscribe Share
NYBEGYNNER CHALLENGE

3 Episodes

  • DAG 10 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    27:57
    DAG 10 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    Episode 10

    DAG 10 | NYBEGYNNER CHALLENGE

    Episode 10

    Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og denne uken fortsetter vi å jobbe med styrke, kontroll og tilstedeværelse.
    Kjenn etter hvor kroppen din er nå sammenlignet med dag 1!
    Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍

  • DAG 11 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    21:33
    DAG 11 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    Episode 11

    DAG 11 | NYBEGYNNER CHALLENGE

    Episode 11

    Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og i dag samler vi alt du har lært de siste ukene. Fokuset er på pust, stabilitet, styrke og flyt – i én samlet økt som viser deg hvor langt du har kommet siden dag 1.
    Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍

  • DAG 12 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    28:35
    DAG 12 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    Episode 12

    DAG 12 | NYBEGYNNER CHALLENGE

    Episode 12

    Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og vi avslutter med en økt som samler alt du har lært de siste fire ukene. Ta deg god tid, pust og kjenn etter hva kroppen din kan nå.
    Nå har du et solid grunnlag – og forhåpentligvis lyst til å fortsette med pilates!
    Del gjerne opplevelsen din i kom...

×