NYBEGYNNER CHALLENGE

NYBEGYNNER CHALLENGE

4 Seasons

Nybegynner challenge går over 14 dager og er for deg som er ny til pilates, eller ønsker å bygge et godt grunnlag. Her jobber vi med grunnleggende øvelser, teknikk og kontroll, slik at du blir kjent med bevegelsene og får en god forståelse for pilates. Alt skjer i ditt eget tempo — jeg heier på deg hele veien 🤍

Subscribe Share
NYBEGYNNER CHALLENGE

3 Episodes

  • DAG 1 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    27:55
    DAG 1 | NYBEGYNNER CHALLENGE

    DAG 1 | NYBEGYNNER CHALLENGE

    Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og denne uken har vi tre økter (mandag – onsdag – fredag) som du kan ta i ditt eget tempo.
    Fokuset er å bygge et sterkt grunnlag med hele kroppen, særlig kjernen. Du lærer riktig holdning, pust og grunnleggende matteøvelser som gir styrke, bevegeligh...

  • DAG 2 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    28:57
    DAG 2 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    Episode 2

    DAG 2 | NYBEGYNNER CHALLENGE

    Episode 2

    Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og vi bygger videre på det du lærte mandag.
    Fokuset er stabilitet og kroppskontroll. Du jobber med å finne de dype musklene som holder deg stødig – og øver på å koble pust og bevegelse sammen.
    Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍

  • DAG 3 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    29:34
    DAG 3 | NYBEGYNNER CHALLENGE
    Episode 3

    DAG 3 | NYBEGYNNER CHALLENGE

    Episode 3

    Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og du avslutter den første uken i dag. Vi jobber med bevegelighet og flyt.
    Fokuset er å kjenne etter hva kroppen din har lært denne uken, og la bevegelsene komme med litt mer ro og kontroll enn dag 1.
    Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍

×