PILATES FLYT
Pilates flyt er en dynamisk og sammenhengende klasse hvor bevegelsene flyter naturlig fra øvelse til øvelse. Klassen bygger på tradisjonelle pilatesprinsipper med fokus på pust, presisjon og kontroll. Med fokus på tilstedeværelse og flyt skaper vi en helhetlig treningsopplevelse som styrker både kropp og konsentrasjon.
-
BEN & SETE | STRIKK
En rolig og kontrollert pilatesøkt som styrker ben, sete og kjerne ved hjelp av strikk. Gjennom flytende sekvenser jobber vi med styrke, stabilitet og kroppskontroll.
Husk å lytte til kroppen din underveis, juster øvelsene ved behov og ta pauser hvis du trenger det.
God økt!
Pia 🤍
