Kjerne Ekspress | 10 min | Ball
Pilates Flyt
•
11m
En rask og effektiv økt for deg som vil aktivere kjernen på kort tid. Ti minutter med pilatesball, som gir dypere aktivering og mer presisjon i hver bevegelse.
Ha klart en pilatesball og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in Pilates Flyt
-
Kjerne Ekspress | 10 min | Uten Utstyr
En rask og effektiv økt for deg som vil aktivere kjernen på kort tid. 10 minutter uten utstyr, med fokus på kontroll og jevn pust gjennom hver bevegelse.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
-
Fullkropp | Uten Utstyr
Denne økten er for deg som har litt erfaring med pilates fra før. Vi trener hele kroppen uten utstyr, i rolige og flytende bevegelser, med fokus på presisjon, kontroll og jevn pust. Ha klart en matte, og gjerne legg til ankelvekter for ekstra utfordring!
-
Ben & Sete | Yogablokk
Denne økten er for deg med litt erfaring fra pilates fra før. Vi trener ben og sete med yogablokk, og kjenner det i forsiden av låret og aktivering på innsiden. Rolige og flytende bevegelser med fokus på kontroll og presisjon. Ha klart en yogablokk og en matte.
Del gjerne hvordan det går i komme...
