DAG 3 | Fullkropp | Ball | Pilates x Flyt Challenge
Pilates Flyt
•
32m
I dag jobber vi gjennom hele kroppen, med jevne og flytende bevegelser fra start til slutt. Ha klart en pilatesball og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in Pilates Flyt
-
Ben & Sete | Strikk
En rolig og kontrollert pilatesøkt som styrker ben, sete og kjerne ved hjelp av strikk. Gjennom flytende sekvenser jobber vi med styrke, stabilitet og kroppskontroll.
Husk å lytte til kroppen din underveis, juster øvelsene ved behov og ta pauser hvis du trenger det.
God økt!
Pia 🤍 -
Fullkropp | Strikk
Pilatesøkt med fokus på hele kroppen – med strikk.
I denne økten bruker vi strikk for jevn motstand og økt kontroll i bevegelsene. Vi aktiverer alle muskelgrupper og jobber helhetlig med styrke, stabilitet og flyt gjennom hele kroppen. Økten er på 30 minutter.
Ha klart en strikk og en matte.
Del ... -
Ben & Sete | Strikk
Pilatesøkt med fokus på aktivering og styrke i ben og sete – med strikk.
I denne økten bruker vi strikk for jevn motstand og økt kontroll i bevegelsene. Vi jobber målrettet med underkroppen gjennom presise og kontrollerte pilatesbevegelser. Økten er på 30 minutter.
Ha klart en strikk og en matte....
