Ben, Sete & Kjerne | Uten Utstyr
Pilates Flyt
•
22m
En effektiv og styrkende pilatesøkt med fokus på ben, sete og kjerne. På bare 20 minutter jobber vi med kontrollerte bevegelser som utfordrer både styrke, stabilitet og balanse. Du trenger ikke noe utstyr – bare litt plass til å bevege deg.
Up Next in Pilates Flyt
-
Kjerne Ekspress | 10 min | Ball
En rask og effektiv økt for deg som vil aktivere kjernen på kort tid. Ti minutter med pilatesball, som gir dypere aktivering og mer presisjon i hver bevegelse.
Ha klart en pilatesball og en matte.Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
-
Kjerne Ekspress | 10 min | Uten Utstyr
En rask og effektiv økt for deg som vil aktivere kjernen på kort tid. 10 minutter uten utstyr, med fokus på kontroll og jevn pust gjennom hver bevegelse.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
-
Fullkropp | Uten Utstyr
Denne økten er for deg som har litt erfaring med pilates fra før. Vi trener hele kroppen uten utstyr, i rolige og flytende bevegelser, med fokus på presisjon, kontroll og jevn pust. Ha klart en matte, og gjerne legg til ankelvekter for ekstra utfordring!
