Ben & Sete | Strikk
Viderekommen
•
30m
En rolig og kontrollert pilatesøkt som styrker ben, sete og kjerne ved hjelp av strikk. Gjennom flytende sekvenser jobber vi med styrke, stabilitet og kroppskontroll.
Husk å lytte til kroppen din underveis, juster øvelsene ved behov og ta pauser hvis du trenger det.
God økt!
Pia 🤍
Up Next in Viderekommen
-
Fullkropp | Strikk
Pilatesøkt med fokus på hele kroppen – med strikk.
I denne økten bruker vi strikk for jevn motstand og økt kontroll i bevegelsene. Vi aktiverer alle muskelgrupper og jobber helhetlig med styrke, stabilitet og flyt gjennom hele kroppen. Økten er på 30 minutter.
Ha klart en strikk og en matte.
Del ... -
Ben & Sete | Strikk
Pilatesøkt med fokus på aktivering og styrke i ben og sete – med strikk.
I denne økten bruker vi strikk for jevn motstand og økt kontroll i bevegelsene. Vi jobber målrettet med underkroppen gjennom presise og kontrollerte pilatesbevegelser. Økten er på 30 minutter.
Ha klart en strikk og en matte.... -
Kjerne | Ball
Pilatesøkt med fokus på kjernemuskulatur – med pilatesball.
I pilates er kjernen utgangspunktet for all bevegelse, og i denne økten bruker vi pilatesball for økt kroppsbevissthet og dypere muskelaktivering. Dette skaper mer presisjon, kontroll og kontakt i bevegelsene. Økten er på 20 minutter.
Ha...
