Kjerne | Ball
Viderekommen
•
21m
Pilatesøkt med fokus på kjernemuskulatur – med pilatesball.
I pilates er kjernen utgangspunktet for all bevegelse, og i denne økten bruker vi pilatesball for økt kroppsbevissthet og dypere muskelaktivering. Dette skaper mer presisjon, kontroll og kontakt i bevegelsene. Økten er på 20 minutter.
Ha klart en pilatesball og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in Viderekommen
-
Overkropp & Kjerne | Strikk
Pilatesøkt med fokus på overkropp og kjerne – med strikk.
I denne økten bruker vi strikk for jevn motstand og økt kontroll i bevegelsene. Vi jobber med skuldre, rygg, armer og kjerne for å bygge styrke og stabilitet. Økten er på 20 minutter.
Ha klart en strikk og en matte.
Del gjerne hvordan det ... -
Ben & Sete | Ball
Pilatesøkt med fokus på aktivering og styrke i ben og sete.
I denne økten bruker vi pilatesball for økt kroppsbevissthet og dypere muskelaktivering – noe som skaper mer presisjon, kontroll og kontakt i bevegelsene. Denne økten er på viderekommen nivå.
Ha klart en pilatesball og en matte.
Del gjer...
