DAG 11 | Nybegynner Challenge
Nybegynner
•
21m
Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og i dag samler vi alt du har lært de siste ukene. Fokuset er på pust, stabilitet, styrke og flyt – i én samlet økt som viser deg hvor langt du har kommet siden dag 1.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in Nybegynner
-
DAG 10 | Nybegynner Challenge
Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og denne uken fortsetter vi å jobbe med styrke, kontroll og tilstedeværelse.
Kjenn etter hvor kroppen din er nå sammenlignet med dag 1!
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍 -
DAG 8 | Nybegynner Challenge
Dette er en pilates challenge for nybegynnere! God stabilitet her gir bedre holdning og færre spenninger i kroppen.
Husk å puste gjennom hele økten – det gjør hele forskjellen.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍 -
Kjerne Ekspress | 10 min | Uten Utstyr
En rask og effektiv økt for deg som vil aktivere kjernen på kort tid. 10 minutter uten utstyr, med fokus på kontroll og jevn pust gjennom hver bevegelse.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
