Disse øktene er for deg som er ny til pilates, eller ønsker å bygge et godt grunnlag. Her jobber vi med grunnleggende øvelser, teknikk og kontroll, slik at du blir kjent med bevegelsene og får en god forståelse for pilates.

Disse øktene passer for deg som har gjort litt pilates og ønsker mer utfordring. Vi bygger videre på grunnleggende prinsipper, med økt intensitet, flyt og styrke – uten å gå på bekostning av kontroll og kvalitet.

Disse øktene passer for deg som har trent pilates over tid og ønsker mer utfordring. Øktene har høyere intensitet og lengre sekvenser, med kortere pauser – alltid med kvalitet, kontroll og presisjon i fokus.