Pilatesøkter med fokus på hele kroppen, hvor vi aktiverer alle muskelgrupper og jobber helhetlig med styrke, kontroll og flyt.

Pilatesøkter med fokus på aktivering og styrke i ben og sete.

Pilatesøkter med fokus på kjernemuskulatur og de skrå magemusklene (obliques). I pilates er kjernen utgangspunktet for all bevegelse. En sterk og aktiv kjerne bidrar blant annet til bedre holdning, stabilitet og kvalitet i øvelsene.

Pilatesøkter med fokus på overkroppen, hvor vi jobber med skuldre, rygg, armer og kjerne for å bygge styrke og stabilitet.