Live stream preview
Vi åpner challengen med en økt som beveger hele kroppen i sammenhengende flyt. Ballen gir ustabilitet du må jobbe imot, noe som aktiverer kjernen gjennom hele økten. Dette skaper en jevn overgang mellom styrke og ro.
Ha klart en pilatesball og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in Uke 1
-
DAG 3 | Fullkropp | Ball | Pilates x ...
I dag jobber vi gjennom hele kroppen, med jevne og flytende bevegelser fra start til slutt. Ha klart en pilatesball og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
