DAG 5 | Nybegynner Challenge
Fullkropp
•
25m
Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og i dag jobber vi videre med det vi har lært. Du vil merke at bevegelsene begynner å sitte litt mer naturlig – og det er nettopp det vi er ute etter.
Fokuset er på god forbindelse mellom pust og kropp gjennom hele økten.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in Fullkropp
-
DAG 7 | Nybegynner Challenge
Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og denne uken vil du merke at bevegelsene kommer litt mer naturlig. Vi øker intensiteten forsiktig og jobber med lengre sekvenser og bedre flyt mellom øvelsene.
Fokuset denne uken er styrke og utholdenhet.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍 -
DAG 9 | Nybegynner Challenge
Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og vi avslutter uke 3 med en økt hvor vi jobber oss gjennom hele kroppen. Fokuset er på fleksibilitet og bevegelighet, og vi avslutter med uttøying.
Én uke igjen – du er nesten i mål!
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍 -
DAG 4 | Nybegynner Challenge
Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og denne uken tar vi steget videre fra grunnlaget du la i uke 1. Vi jobber mer målrettet med kjerne, hofter og rygg – og øktene vil kjennes litt mer utfordrende. Det er akkurat slik det skal være.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
