Fullkropp | Uten Utstyr
Uten Utstyr
•
42m
Denne økten er for deg som har litt erfaring med pilates fra før. Vi trener hele kroppen uten utstyr, i rolige og flytende bevegelser, med fokus på presisjon, kontroll og jevn pust. Ha klart en matte, og gjerne legg til ankelvekter for ekstra utfordring!
Up Next in Uten Utstyr
-
Fullkropp | Uten Utstyr
Denne økten er for deg som har litt erfaring med pilates fra før. Vi trener hele kroppen uten utstyr, i rolige og flytende bevegelser, med fokus på presisjon, kontroll og jevn pust. Ha klart en matte, og gjerne legg til ankelvekter for ekstra utfordring!
Del gjerne hvordan det går i kommentarfel...
-
DAG 4 | Nybegynner Challenge
Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og denne uken tar vi steget videre fra grunnlaget du la i uke 1. Vi jobber mer målrettet med kjerne, hofter og rygg – og øktene vil kjennes litt mer utfordrende. Det er akkurat slik det skal være.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍 -
DAG 1 | Nybegynner Challenge
Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og denne uken har vi tre økter (mandag – onsdag – fredag) som du kan ta i ditt eget tempo.
Fokuset er å bygge et sterkt grunnlag med hele kroppen, særlig kjernen. Du lærer riktig holdning, pust og grunnleggende matteøvelser som gir styrke, bevegeligh...
