DAG 5 | Nybegynner Challenge
Uten Utstyr
•
25m
Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og i dag jobber vi videre med det vi har lært. Du vil merke at bevegelsene begynner å sitte litt mer naturlig – og det er nettopp det vi er ute etter.
Fokuset er på god forbindelse mellom pust og kropp gjennom hele økten.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in Uten Utstyr
-
DAG 11 | Nybegynner Challenge
Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og i dag samler vi alt du har lært de siste ukene. Fokuset er på pust, stabilitet, styrke og flyt – i én samlet økt som viser deg hvor langt du har kommet siden dag 1.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍 -
DAG 10 | Nybegynner Challenge
Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og denne uken fortsetter vi å jobbe med styrke, kontroll og tilstedeværelse.
Kjenn etter hvor kroppen din er nå sammenlignet med dag 1!
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍 -
DAG 8 | Nybegynner Challenge
Dette er en pilates challenge for nybegynnere! God stabilitet her gir bedre holdning og færre spenninger i kroppen.
Husk å puste gjennom hele økten – det gjør hele forskjellen.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
