Live stream preview
Kjerne Ekspress | 10 min | Ball
Under 15 min
•
11m
En rask og effektiv økt for deg som vil aktivere kjernen på kort tid. Ti minutter med pilatesball, som gir dypere aktivering og mer presisjon i hver bevegelse.
Ha klart en pilatesball og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in Under 15 min
-
Kjerne Ekspress | 10 min | Uten Utstyr
En rask og effektiv økt for deg som vil aktivere kjernen på kort tid. 10 minutter uten utstyr, med fokus på kontroll og jevn pust gjennom hver bevegelse.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
-
Stretch | Fullkropp
En rolig og restorativ stretchøkt med fokus på hele kroppen, med myke, bevisste bevegelser som gir kroppen rom til å lande og gi slipp.
Økten er designet for å støtte restitusjon, roe nervesystemet og øke bevegelighet gjennom forlengende stretchsekvenser som løser opp spenninger i hele kroppen.
A...
