Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. I dag er fokuset på kjernen og de skrå magemusklene. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in Uke 2
-
DAG 12 | Fullkropp | Manualer | Pilat...
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. To økter igjen – og vi kjører en fullkroppsøkt som samler styrke, kontroll og flyt i én helhetlig økt. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍 -
DAG 13 | Ben, Sete & Kjerne | Manuale...
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. I dag avslutter vi med fokus på ben, sete og kjerne – en sterk kombinasjon som samler mye av det vi har jobbet med gjennom hele challenge'n. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvor... -
DAG 14 | Stretch | Pilates x Styrke C...
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. Vi avslutter de to ukene med en rolig stretchøkt – myke, bevisste bevegelser som gir kroppen rom til å lande etter to uker med styrke og innsats.
Del gjerne opplevelsen din i kommentarfeltet – jeg ...
