Overkropp & Kjerne | Strikk
Kjerne
•
19m
Pilatesøkt med fokus på overkropp og kjerne – med strikk.
I denne økten bruker vi strikk for jevn motstand og økt kontroll i bevegelsene. Vi jobber med skuldre, rygg, armer og kjerne for å bygge styrke og stabilitet. Økten er på 20 minutter.
Ha klart en strikk og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in Kjerne
-
DAG 13 | Ben, Sete & Kjerne | Manuale...
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. I dag avslutter vi med fokus på ben, sete og kjerne – en sterk kombinasjon som samler mye av det vi har jobbet med gjennom hele challenge'n. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvor... -
DAG 11 | Kjerne | Manualer | Pilates ...
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. I dag er fokuset på kjernen og de skrå magemusklene. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍 -
DAG 6 | Ben & Sete + Kjerne | Manuale...
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. Vi avslutter uke 1 med fokus på ben, sete og kjerne – en kombinasjon som gir solid styrke og stabilitet gjennom hele underkroppen. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det gå...
