DAG 8 | Fullkropp | Manualer | Pilates x Styrke Challenge
Avansert
•
33m
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. Uke 2 starter med en fullkroppsøkt – og du vil merke at kroppen din er sterkere og mer kontrollert enn dag 1. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in Avansert
-
DAG 11 | Kjerne | Manualer | Pilates ...
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. I dag er fokuset på kjernen og de skrå magemusklene. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍 -
DAG 10 | Ben & Sete | Manualer | Pila...
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. I dag er fokuset på ben og sete – vi jobber med aktivering og styrke i underkroppen gjennom presise og kontrollerte bevegelser. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det går i... -
DAG 9 | Overkropp | Manualer | Pilate...
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. I dag er fokuset tilbake på overkroppen – skuldre, rygg, armer og kjerne. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
