Fullkropp | Uten Utstyr
30+ min
•
42m
Denne økten er for deg som har litt erfaring med pilates fra før. Vi trener hele kroppen uten utstyr, i rolige og flytende bevegelser, med fokus på presisjon, kontroll og jevn pust. Ha klart en matte, og gjerne legg til ankelvekter for ekstra utfordring!
Up Next in 30+ min
-
Fullkropp | Uten Utstyr
Denne økten er for deg som har litt erfaring med pilates fra før. Vi trener hele kroppen uten utstyr, i rolige og flytende bevegelser, med fokus på presisjon, kontroll og jevn pust. Ha klart en matte, og gjerne legg til ankelvekter for ekstra utfordring!
Del gjerne hvordan det går i kommentarfel...
-
DAG 1 | Fullkropp | Ball | Pilates x ...
Vi åpner challengen med en økt som beveger hele kroppen i sammenhengende flyt. Ballen gir ustabilitet du må jobbe imot, noe som aktiverer kjernen gjennom hele økten. Dette skaper en jevn overgang mellom styrke og ro.
Ha klart en pilatesball og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfel...
-
DAG 5 | Fullkropp | Manualer | Pilate...
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. I dag kjører vi en fullkroppsøkt hvor vi aktiverer alle muskelgrupper og jobber helhetlig med styrke, kontroll og flyt. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det går i komment...
