Er du helt ny til pilates – eller vil du friske opp grunnprinsippene?
Dette 4-ukers nybegynnerprogrammet gir deg en trygg og motiverende start. Du får en introduksjon til de viktigste prinsippene i pilates, samtidig som du bygger styrke, fleksibilitet og kroppsbevissthet – og bygger en rutine som støtter deg i hverdagen.
Programmet er lagt opp over 4 uker, med tre økter per uke (mandag – onsdag – fredag). Slik kan du utvikle deg steg for steg, i ditt eget tempo.