DAG 12 | FULLKROPP | MANUALER | PILATES X STYRKE CHALLENGE
KROPPSFOKUS_
•
33m
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. To økter igjen – og vi kjører en fullkroppsøkt som samler styrke, kontroll og flyt i én helhetlig økt. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in KROPPSFOKUS_
-
DAG 12 | NYBEGYNNER CHALLENGE
Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og vi avslutter med en økt som samler alt du har lært de siste fire ukene. Ta deg god tid, pust og kjenn etter hva kroppen din kan nå.
Nå har du et solid grunnlag – og forhåpentligvis lyst til å fortsette med pilates!
Del gjerne opplevelsen din i kom... -
DAG 13 | BEN, SETE & KJERNE | MANUALE...
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. I dag avslutter vi med fokus på ben, sete og kjerne – en sterk kombinasjon som samler mye av det vi har jobbet med gjennom hele challenge'n. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvor... -
DAG 14 | STRETCH | PILATES X STYRKE C...
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. Vi avslutter de to ukene med en rolig stretchøkt – myke, bevisste bevegelser som gir kroppen rom til å lande etter to uker med styrke og innsats.
Del gjerne opplevelsen din i kommentarfeltet – jeg ...
