Up Next in KROPPSFOKUS_

• 

  28:57

  DAG 2 | NYBEGYNNER CHALLENGE

  DAG 2 | NYBEGYNNER CHALLENGE

  Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og vi bygger videre på det du lærte mandag.
  Fokuset er stabilitet og kroppskontroll. Du jobber med å finne de dype musklene som holder deg stødig – og øver på å koble pust og bevegelse sammen.
  Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍

• 

  21:52

  DAG 2 | OVERKROPP | MANUALER | PILATE...

  DAG 2 | OVERKROPP | MANUALER | PILATE...

  Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. I dag er fokuset på overkroppen – vi jobber med skuldre, rygg, armer og kjerne for å bygge styrke og stabilitet. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
  Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍

• 

  32:48

  DAG 3 PILATES BALL CHALLENGE

  DAG 3 PILATES BALL CHALLENGE