KJERNE | BALL
KROPPSFOKUS_
•
21m
Pilatesøkt med fokus på kjernemuskulatur – med pilatesball.
I pilates er kjernen utgangspunktet for all bevegelse, og i denne økten bruker vi pilatesball for økt kroppsbevissthet og dypere muskelaktivering. Dette skaper mer presisjon, kontroll og kontakt i bevegelsene. Økten er på 20 minutter.
Ha klart en pilatesball og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in KROPPSFOKUS_
-
OVERKROPP & KJERNE | STRIKK
Pilatesøkt med fokus på overkropp og kjerne – med strikk.
I denne økten bruker vi strikk for jevn motstand og økt kontroll i bevegelsene. Vi jobber med skuldre, rygg, armer og kjerne for å bygge styrke og stabilitet. Økten er på 20 minutter.
Ha klart en strikk og en matte.
Del gjerne hvordan det ... -
STRETCH | FULLKROPP
En rolig og restorativ stretchøkt med fokus på hele kroppen, med myke, bevisste bevegelser som gir kroppen rom til å lande og gi slipp.
Økten er designet for å støtte restitusjon, roe nervesystemet og øke bevegelighet gjennom forlengende stretchsekvenser som løser opp spenninger i hele kroppen.
A...
