DAG 10 | BEN & SETE | MANUALER | PILATES X STYRKE CHALLENGE
KROPPSFOKUS_
•
33m
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. I dag er fokuset på ben og sete – vi jobber med aktivering og styrke i underkroppen gjennom presise og kontrollerte bevegelser. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in KROPPSFOKUS_
-
DAG 10 | NYBEGYNNER CHALLENGE
Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og denne uken fortsetter vi å jobbe med styrke, kontroll og tilstedeværelse.
Kjenn etter hvor kroppen din er nå sammenlignet med dag 1!
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍 -
DAG 11 | KJERNE & OBLIQUES | MANUALER...
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. I dag er fokuset på kjernen og de skrå magemusklene. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍 -
DAG 11 | NYBEGYNNER CHALLENGE
Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og i dag samler vi alt du har lært de siste ukene. Fokuset er på pust, stabilitet, styrke og flyt – i én samlet økt som viser deg hvor langt du har kommet siden dag 1.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
