Live stream preview
DAG 10 | BEN & SETE | MANUALER | PILATES X STYRKE CHALLENGE
30+ MIN
•
33m
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. I dag er fokuset på ben og sete – vi jobber med aktivering og styrke i underkroppen gjennom presise og kontrollerte bevegelser. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in 30+ MIN
-
DAG 8 | FULLKROPP | MANUALER | PILATE...
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. Uke 2 starter med en fullkroppsøkt – og du vil merke at kroppen din er sterkere og mer kontrollert enn dag 1. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
