DAG 13 | BEN, SETE & KJERNE | MANUALER | PILATES X STYRKE CHALLENGE
15-30 MIN
•
30m
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. I dag avslutter vi med fokus på ben, sete og kjerne – en sterk kombinasjon som samler mye av det vi har jobbet med gjennom hele challenge'n. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in 15-30 MIN
-
DAG 12 | FULLKROPP | MANUALER | PILAT...
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. To økter igjen – og vi kjører en fullkroppsøkt som samler styrke, kontroll og flyt i én helhetlig økt. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍 -
DAG 12 | NYBEGYNNER CHALLENGE
Dette er en pilates challenge for nybegynnere, og vi avslutter med en økt som samler alt du har lært de siste fire ukene. Ta deg god tid, pust og kjenn etter hva kroppen din kan nå.
Nå har du et solid grunnlag – og forhåpentligvis lyst til å fortsette med pilates!
Del gjerne opplevelsen din i kom... -
DAG 9 | OVERKROPP | MANUALER | PILATE...
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. I dag er fokuset tilbake på overkroppen – skuldre, rygg, armer og kjerne. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
