Live stream preview
DAG 2 | OVERKROPP | MANUALER | PILATES X STYRKE CHALLENGE
15-30 MIN
•
21m
Dette er en pilates x styrke challenge som kombinerer moderne pilates med styrkebaserte prinsipper. I dag er fokuset på overkroppen – vi jobber med skuldre, rygg, armer og kjerne for å bygge styrke og stabilitet. Ha klart manualer på 1–2 kg og en matte.
Del gjerne hvordan det går i kommentarfeltet 🤍
Up Next in 15-30 MIN
-
BEN & SETE | STRIKK
En rolig og kontrollert pilatesøkt som styrker ben, sete og kjerne ved hjelp av strikk. Gjennom flytende sekvenser jobber vi med styrke, stabilitet og kroppskontroll.
Husk å lytte til kroppen din underveis, juster øvelsene ved behov og ta pauser hvis du trenger det.
God økt!
Pia 🤍
